眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素 口臭:缺维生素B6、锌 牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁 唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸 易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6 脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌…
居视其所亲,富视其所与,达视其所举,穷视其所不为,贫视其所不取 平时看他所亲近的,富贵时看他所交往的,显赫时看他所推荐的,穷困时看他所不做的,贫贱时看他所不取的。
放松准备: •选择一个尽量安静的环境; •用舒适的方式坐下,双脚放在地面上,背部挺直; •双手放在大腿上,掌心可以相对,也可以朝上; •眼睛可以睁开,也可以闭上。 第一步:吸气 • 闭上嘴,用鼻子缓缓吸气,深呼吸3到5秒钟。 注意: • 吸…
我在深山向上爬,看的见脚下的人,听得见山上的人,但我不知道我在哪里,要去哪里。
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